La càrrega mental: el pes invisible que ens esgota
Has sentit mai que portes un ordinador antic al cap, ple de pestanyes obertes que no es tanquen mai? La càrrega mental és precisament això: un cúmul de responsabilitats i tasques pendents que ocupen espai a la nostra ment i ens generen estrès i esgotament. Segons la psicòloga Nati Romero Gallart, aquest fenomen és un […]
Autoestima i autoconcepte
Autoestima i autoconcepte no són sinònims, però estan estretament relacionats. L’autoestima és la valoració subjectiva que fa una persona sobre si mateixa i l’autoconcepte és la imatge que es té sobre un mateix. Quan el ‘jo desitjat’ i el ‘real’ es creuen, afloren les inseguretats i frustracions Les persones estem contínuament comunicant-nos amb nosaltres […]
